« Une activité qui promet d’épargner nos genoux et de perdre à minima 600 calories par séance, en plus de se défouler et de s’amuser »
ELLE
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Notre mission est derévéler tout le potentiel du Jumping Fitness! Le fitness peut être à la fois efficace, diversifié, dynamique et surtout captivant, débordant d’énergie. Le Jumping Fitness, ce n’est pas seulement des séances d’entraînement :c’est une véritable expérience rythmée, vibrante, émotionnelleet énergisante.
Chaque session est unique, à l’image de votre humeur du jour !Que ce soit lors de nos entraînements ou de nos soirées, nous créons une atmosphère si particulière que chacun aspire à y prendre part. Attention! Le Jumping est addictif! Dès que vous maîtrisez la technique du saut et que vous succombez à la chorégraphie variée de vos mouvements, vous rejoignez à jamais notre communauté des «jumping lovers»!
L’entraînement de renforcement musculaire dure environ 10 minutes et cible les principaux groupes musculaires. Les étirements, obligatoires, favorisent la récupération et améliorent la posture.
En moyenne, chaque séance permet de brûler entre 600 et 700 kcal.
La phase principale se concentre sur une chorégraphie simple mais dynamique, avec une exécution précise des mouvements.
Ce programme convient aussi bien aux débutants qu’aux habitués des cours de Jumping.
Au cours de l’entraînement, vous pratiquerez divers exercices : mouvements de base, cardio, danse, boxe, travail du tronc et du dos, équilibre et étirements. Adaptable à tous les niveaux, vous pouvez choisir l’intensité et le rythme qui vous conviennent le mieux.
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Il s’agit d’un entraînement sur mini-trampoline qui intègre des équipements complémentaires tels que des haltères, des bandes de résistance, des sliders et des ballons.
Pendant cette séance, l’ensemble des muscles du corps est sollicité, ce qui améliore la texture de la peau et tonifie la musculature.
Le programme Jumping Functional se divise en deux parties : une phase cardio et une phase de renforcement musculaire.
C’est l’entraînement qui permet de brûler le plus de calories, avec jusqu’à 800-900 kcal dépensées par séance.
Stretching is a mandatory part of the session to help with recovery and improve posture.
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Cet entraînement est spécialement conçu pour les personnes qui ne sont pas encore prêtes à affronter des exercices physiques intenses ou pour celles de plus de 50 ans.
La surface instable sollicite continuellement l’ensemble des muscles, et les exercices de stabilité offrent une séance douce mais efficace.
Se rapprochant d’un Pilates agrémenté de petits accessoires légers (bandes de résistance, bandes de fitness), cette session combine mouvements statiques et dynamiques pour améliorer votre condition physique globale.
Un segment de sauts aux mouvements simples vient également compléter la séance.
En moyenne, vous brûlez entre 300 et 350 calories.
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Cet entraînement convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers désireux d’apprendre une chorégraphie dansante captivante !
La séance se focalise sur une chorégraphie simple mais stimulante.
Déclinée en divers styles, et s’adapte à tous les niveaux de condition physique : vous choisissez l’amplitude et le rythme qui vous conviennent.
Le programme Jumping Dance se termine par une phase de renforcement musculaire, suivie d’étirements et d’exercices de mobilité.
Vous pouvez ainsi brûler jusqu’à 700 à 800 kcal par séance.
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Depuis mon enfance, la danse, le chant et le piano ont toujours occupé une place centrale dans ma vie. Toujours en mouvement et animée par une curiosité insatiable, je cherchais sanscesse de nouvelles façons delibérer mon énergie!
À 25 ans, j’ai découvert le Jumping Fitness, et ce fut une révélation. J’ai immédiatement ressentiune synergie parfaite entre tout ce que j’aimais, et j’ai su que jevoulais partager cette expérience unique. Pendant 10 ans, j’ai consacré mon énergie à développer le Jumping Fitness dans mon pays et les régions voisines, où en 2016, les trampolines étaient encore méconnus.
Il y a deux ans, ma famille et moi avons posé nos valises à Paris et sommes tombés sous le charme de cette ville vibrante et inspirante. Mais une chose manquait : une véritable révolution fitness. Avec mon mari et investisseur, Evgeny – mon plus grand allié dans cette aventure – nous avons décidé de bousculer les codes du fitness à Paris et en France.
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Elena, founder of Jumpman
Chez Jumpman, chaque séance est un concentré d’intensité et d’efficacité. Chaque saut vous rapproche de vos objectifs, transformant l’entraînement en une expérience exaltante. Paris incarnel’élégance, la créativité et l’énergie culturelle, et notre ambition est d’intégrer pleinement le Jumping Fitness dans cet univers. Nous voulons que chacun saute plus haut, brille sur sonmini-trampoline comme sur une scène, et ressente, dans chaque fibre de son corps, l’incroyableénergie qui unit une communauté en mouvement.
Elena, founder of Jumpman
